سلامت غذا و محیط‌زیست

از جدول ارزش غذایی چه می‌دانید؟

از جدول ارزش غذایی چه می‌دانید؟

معمولا بر روی غذاها و نوشیدنی‌های بسته‌بندی‌شده، جدول و اطلاعاتی شامل جزئیات ارزش غذایی، تعداد وعده‌های موجود در بسته، اندازه وعده‌ها و میزان کالری مواد غذایی درج شده است که همه‌ی این موارد و آگاهی از آنها، به ما در انتخاب غذا و نوشیدنی مصرفی‌مان کمک می‌کند. انتخاب هوشمندانه و...

گیاهخواری چیست؟

تفاوت وگان و وجترین چیست؟

امروز می‌خواهم دربارۀ تجربه خودم به‌عنوان یک گیاهخوار یا همان وجترین صحبت کنم و البته به تفاوت‌ وگان و وجترین اشاره کنم. در سال‌های اخیر تعداد بیشتری از مردم تصمیم گرفتند تا سبک زندگی و برنامه غذایی‌شان را تغییر دهند. آن‌ها جرات این را داشتند که با هر دلیل و...

گیاهخواری چیست؟

گیاهخواری چیست؟

وقتی اسم گیاهخواری به گوشتان می‌خورد، ممکن است محدودیت و ممنوعیت شدید به ذهنتان خطور کند. گیاهخواری درواقع سبک و درکی نوین از زندگی است که افراد باتوجه ‌به نوع تفکر و احوالاتشان از این رژیم غذایی پیروی می‌کنند. ازآنجایی‌که در چند سال اخیر، تب گیاهخواری حسابی داغ بوده است،...

زباله‌های قابل بازیافت خانگی

زباله‌های قابل بازیافت خانگی

انسان امروز خطر تولید حجم بالای زباله را درک کرده است و به دنبال راه مؤثری برای حل این معضل جهانی می‌گردد. بازیافت زباله ابتدایی‌ترین چیزی است که مسئولان اجرایی و شهروندان دغدغه‌مند به فکر عملی‌کردن آن هستند. بازیافت و کمپوست کردن زباله‌های قابل بازیافت خانگی، علاوه بر کاهش حجم...

راهکارهای ساده برای کاهش آسیب پلاستیک به محیط زیست

راهکارهای ساده برای کاهش آسیب پلاستیک به محیط زیست

همه ما می‌دانیم که آسیب پلاستیک به محیط زیست معضل بسیار مهمی‌ست و اکیدا نباید آن را نادیده بگیریم. اگرچه پلاستیک‌ها ویژگی‌هایی دارند که آنها را به گزینه‌های محبوبی برای مردم بدل می‌کنند؛ مثل ارزان‌بودن، ساده‌بودن فرایند ساخت‌ آن‌ها، در دسترس بودن و غیره. اما رشد فزاینده زباله‌های پلاستیکی، آسیب...

چگونه غذای سالم بخوریم؟

چگونه غذای سالم بخوریم؟

تفکیک مواد غذایی به دو بخش سالم و ناسالم بحثی است که به‌تازگی به گوش ما زیاد می‌خورد. افراد زیادی این دغدغه را دارند که چگونه غذای سالم بخوریم. تا چند سال پیش این‌همه صحبت از غذای سالم و غذای رژیمی نبود. مردم به دنبال خرید غذای ارگانیک نبودند یا...

زباله‌های پلاستیکی در دریا

زباله‌های پلاستیکی در دریا

بیش از ۳۰۰ میلیون تن پلاستیک هرساله برای استفاده در کاربردهای مختلف تولید می‌شود. حداقل ۱۴ میلیون تن پلاستیک هرسال به اقیانوس‌ها ریخته می‌شوند و ۸۰ درصد کل زباله‌های دریایی را که از آب‌های سطحی تا رسوبات اعماق دریاها پیدا می‌شود، پلاستیک تشکیل می‌دهد. جانوران دریایی، زباله‌های پلاستیکی را می‌خورند...

غذاهای گیاهی

غذاهای گیاهی

تابه‌حال به این فکر کرده‌اید که گیاهان چقدر در غذای شما سهم دارند؟ در چند دهه اخیر، بشر متوجه ارزش تغذیه‌ای گیاهان و سبزی‌ها در زنجیره غذایی خود شده است. پزشکان و متخصصان تغذیه، دائم افراد را به خوردن سبزیجات تازه تشویق می‌کنند و از آن‌ها می‌خواهند تا برای حفظ...

نوشیدنی‌های حاوی کافئین

نوشیدنی‌های حاوی کافئین

کافئین رایج‌ترین ماده محرک روانی است که در جهان مصرف می‌شود. اصطلاح «محرک روانی» به معنی ماده‌ای است که فعالیت سیستم عصبی را افزایش می‌دهد. سازمان غذا و دارو (FDA) به‌طورکلی کافئین را برای بدن ماده‌ای بی‌خطر می‌شناسد. میزان مصرف کافئین تا ۴۰۰ میلی‌گرم در روز یک میزان سالم است...

خواص ماءالشعیر

خواص ماءالشعیر

خواص ماءالشعیر یکی از مواردی است که سال‌ها روی آن بحث‌وبررسی شده است. مطمئناً تابه‌حال حتی برای یک‌بار هم که شده ماءالشعیر را همراه غذای خود یا به‌عنوان یک نوشیدنی تفریحی و خوش‌مزه مصرف کرده‌اید، اما درباره فواید و خواص آن هم چیزی می‌دانید؟ نتایج برخی از مطالعات و بررسی‌ها...

صفحه 1 از 2 1 2