رسپی سالم

مرغ سوخاری یا مرغ کنتاکی یکی از پرطرفدارترین غذاهای رستوران‌ها است. این غذای خوش‌مزه در جهان به کی اف سی معروف است. اگر برایتان سؤال است که کی اف سی چیست؟ باید بگوییم که کی اف سی همان مرغ سوخاری کنتاکی است. البته که کی اف سی نام یک برند...

خودرو‌ شما بدون سوخت‌رسانی‌ به‌موقع خوب گاز نمی‌دهد و در نهایت از حرکت می‌ایستد. نقش نوشیدنی‌های ورزشی در بدن شما نیز همین است! آشنایی با طرز تهیه نوشیدنی مناسب حین ورزش به شما یاد می‌دهد که چگونه بدن خود را حین ورزش سوخت‌رسانی کنید. وقتی بنزین خودرو در حال تمام‌شدن...

کشک بادمجان از غذاهای سالم ایرانی و البته اصیل است که طرفداران زیادی در شهرهای مختلف ایران دارد. کشک بادمجان یک غذای سنتی با پخت بسیار ساده و سرو راحت برای تولدها و پیک‌نیک است که هرجا احساس کنید غذای ساده و خوشمزه نیاز دارید، کاربرد دارد. اما بادمجان به...

دیپ‌ها گزینه‌های خوبی برای میان‌وعده یا مهمانی‌های شما هستند. با‌این‌حال، مصرف بی‌رویه دیپ‌های پر از کالری، نمک، شکر یا افزودنی‌های دیگر، خیلی به نفع سلامتی شما نیست! خیلی آسان است که قبل از مهمانی به فروشگاه بروید و انواع دیپ‌های آماده را برای مهمانان خود بخرید، اما چرا با یاد‌گرفتن...

وقتی در محل کار یا مدرسه و دانشگاه احساس گرسنگی می‌کنید، میان‌وعده گزینه بسیار خوبی برای دریافت انرژی موردنیاز برای ادامه روز است. در فاصله بین صبحانه تا ناهار یا ناهار تا شام که میان‌وعده نامیده می‌شود، می‌توان از خوراکی‌هایی مثل اسنک گیاهی که بسیار خوشمزه و مقوی است، تغذیه...

طرز تهیه نان سیر بسیار آسان است. این غذا که در اصل یک پیش‌غذاست ولی به‌عنوان غذای اصلی نیز استفاده می‌شود، از جمله سریع‌ترین غذاهایی است که می‌توانید آماده‌اش کنید. اگر از سرِ کار به خانه برگشته‌اید و برای درست‌کردن شام، کاسه "چه‌ کنم! چه کنم!" به‌دست گرفته‌اید، همین نان...

غذا‌های ساده، مغذی و سیر‌کننده از اهمیت زیادی در سطح جهان برخوردارند. شما اگر طرز تهیه خوراک لوبیا را نگاهی بیندازید و با خواص آن آشنا شوید، دلیل محبوبیت جهانی این غذا را متوجه خواهید شد. خوراک لوبیا یک صبحانه مغزی یا یک شام سالم و سبک محسوب می‌شود. اگر...

شربت رژیمی؛ شربتی است که این روزها دغدغه بسیاری از مردم است. شربت‌های ساده با شکر کم، کربوهیدرات یا کالری که می‌توان به‌صورت خانگی فقط در چند دقیقه درست کرد، بهترین انتخاب‌های روزهای گرم سال هستند. شربت‌های رژیمی را  به‌راحتی می‌توان در خانه تهیه کرد و با خانواده و دوستان...

اگر انیمیشن موش سرآشپز را به‌خاطر داشته باشید، رنگ و بوی معروف‌ترین غذای این برنامه یعنی راتاتویی هنوز در ذهن‌تان باقی‌مانده است. راتاتویی فرانسوی در لیست بهترین و خوش‌طعم‌ترین غذاهای گیاهی قرار می‌گیرد ولی مطمئن باشید که مانند شکل و ظاهر جذابش، هر سلیقه‌ای حتی علاقه‌مندان به غذای گوشتی را...

اول‌ از همه، باید بدانید که امروزه قهوه فرانسه، چندان ربطی به کشور فرانسه ندارد! اما به‌هرحال در ایران، به این نام معروف است. این قهوه، همان چای صبحگاهی خودمان است؛ همان قدر آسان، همان قدر خوشمزه! ما صبح از خواب بیدار می‌شویم و چای دم می‌کنیم، اهالی سرزمین‌های دیگر،...