شروع روز برای خیلیها بدون نوشیدن یک فنجان چای تقریبا غیرممکن است. در میانه روز تا پایان روزِ کاری هم تنها چیزی که خستگی را از تن آدم بیرون میکند یک فنجان چای داغ و خوشعطر است. این روزها بهغیر از چای سیاه انواع دیگر چای مثل چای کوهی، چای ترش، چای سبز و… هم […]
987 بازدید
این روزها مردم بیشتر از قبل به مواد خوراکی و غذاهایی که میخورند، توجه میکنند. احتمالا شما هم نام رژیمهای غذایی مختلف مثل رژیم کتو، رژیم کربوهیدرات و… را شنیدهاید. یکی از رژیمهای غذایی که روزبهروز طرفداران بیشتری پیدا میکند، رژیم غذایی بدون گلوتن است. با یک جستجوی ساده در اینترنت میتوانید مقالهها و کتابهای […]
2,209 بازدید
همه ما بهدنبال غذاهای ساده و در عین حال خوشمزهای هستیم که بتوانیم در خانه درست کنیم و از شر غذاهای بیرون خلاص شویم. یکی از غذاهای لذیذ و در عین حال سادهای که درست کردناش در خانه کار چند دقیقه است، کوردن بلو است. روشهای مختلفی برای درست کردن این غذا وجود دارد و […]
846 بازدید
کشور کره جنوبی یکی از سردترین کشورهای آسیاییست. در زمانهای قدیم، مردم این کشور برای فراهمسازی خوراک خود در زمستان دچار مشکل بودند؛ چرا که نگهداری مواد غذایی، بهخصوص سبزیجات، در این فصل دشوار بود. این فکر به ذهن آنها خطور کرد که بهتر است از مادهای استفاده کنند تا ماندگاری سبزیجات را بالا ببرند؛ […]
146,922 بازدید
رفتهرفته به فصل پاییز نزدیک میشویم و یکی از خوشمزهترین میوههایی که میتوانید در این فصل پیدا کنید، بِه است. به همین خاطر هم از قرنها پیش، با آمدن فصل پاییز، مردم ایران دستبهکار میشدند و خورشت به را به وعدههای غذاییشان اضافه میکردند. میوهٔ بِه بهخودیخود فواید بسیار زیادی دارد، از بهبود سیستم گوارش […]
6,909 بازدید
یکی از خوشمزهترین ترشیهای ایران که قدمت اصلی آن به ۱۵۰ سال پیش بازمیگردد و اولین بار توسط مردم شهرِ بیجار کردستان درست شده، ترشی هفت بیجار است. رفتهرفته در حال نزدیک شدن به فصل پاییز هستیم و به ترشیای نیاز داریم تا بتوانیم آن را در کنار وعدههای غذاییمان مصرف کنیم. چه چیزی بهتر […]
10,434 بازدید
اوتمیل یک صبحانه بینالمللی است که در خیلی از کشورها طرفداران بیشماری دارد و سرشار از ویتامینها و مواد معدنی است. گاهی اوقات صبح که بیدار میشوید، حال خوردن صبحانه را ندارید. یا اگر ورزشکار باشید، میدانید که وعده غذایی قبل و بعد ورزش خیلی مهم است. شاید از خوردن سیبزمینی و تخممرغ آبپز هم […]
236,410 بازدید
بدن ما برای شروع کار و فعالیت روزانه نیاز به انرژی دارد و همانطوری که میدانید منبع انرژی بدن از غذایی که میخوریم تأمین میشود. به همین خاطر باید بر اساس میزان فعالیتی که دارید، رژیم غذایی مناسبی را انتخاب کنید. مثلاً کسی که در هفته پنج روز تمرین میکند، نیاز به منابع غذایی متفاوتی […]
23,030 بازدید
همه ما میدانیم که مصرف آب یا مایعات موجب هیدراته ماندن بدن خواهد شد؛ اما تصور برخیها این است که تنها نوشیدن مایعات برای سالم ماندن کلیهها کافی است. متأسفانه باید بگوییم که در اشتباه هستید. مصرف هر مایعاتی بهسلامتی و عملکرد درست کلیهها کمک نمیکند. مایعات قندی موجب افزایش فشارخون، قند خون و ابتلا […]
30,550 بازدید
هر شخصی در خانواده ایرانی، نیمرو درست کردن را بلد است؛ نکته جالب اینجاست که اگر وارد هر خانواده ای شوید، یک ادعای یکسان میشنوید از اینکه «هیچکس نمیتواند نیمرو را مثل من درست کند». این قضیه درباره غذاهای دیگری مثل املت هم صدق میکند و مردان سرزمینمان طبق گفتهها تبحر خاصی در این موضوع […]
9,165 بازدید
فیبر یکی از عناصر مهم برای عملکرد درست دستگاه گوارش است. از آنجاییکه این ماده غذایی در معده هضم نمیشود، مستقیماً وارد روده کوچک خواهد شد. در این بخش فیبر مانند باکتریهای مفید به هضم، جذب و دفع کمک شایانی میکند. مصرف غذاهای سرشار از فیبر منجر به تنظیم قند خون، فشارخون، تناسباندام و رفع […]
4,324 بازدید
محبوب دلها در تمام جهان پیتزا است. پیتزا از غذاهایی است که امروزه در تمام دنیا با روشهای مختلف با خمیرهای متفاوتی پخته میشود. اگرچه این غذا از غذاهای اصیل کشور ایتالیا است، اما امروزه نمیتوان این غذا را محدود به این کشور دانست؛ زیرا در هر کشوری و در هر منطقهای مردم بنا به […]
31,678 بازدید
با اشتراک در خبرنامه فودکس، همیشه در جریان اخبار و ترندهای تغذیه قرار بگیرید.
مجله فودکس با هدف ارتقای دانش کیفیت زندگی و نیز فرهنگ تغذیهای سالم و با ارائهی محتوایی غنی به تولیدکنندگان و مصرفکنندگان، پلی برای انتقال تمام دغدغههایی است که به صنعت غذاونوشیدنی مرتبط است.
تمامی حقوق برای فودکس ایران محفوظ است
"*" indicates required fields
"*" indicates required fields